Huisregels

Jij hoort erbij. Altijd.
Een persoonlijke boodschap over veiligheid, steun er gewoon mogen zijn

Graag wil ik het hebben over “huisregels”. Dat klinkt misschien wat streng, maar het is juist bedoeld als een liefdevolle reminder van waar ik voor sta met mijn trainingen en wat ik alle vrouwen die met mij trainen wil meegeven.

Een uurtje helemaal van jou, voor jou
Als je bij mij komt sporten, wil ik dat je je veilig voelt. Dat je weet: dit uurtje is van jou. Om te bewegen, te lachen, te zweten en vooral om helemaal jezelf te zijn. Uit je hoofd en in je lijf.
Sporten draait voor mij niet alleen om spieren en conditie. Het gaat ook over hoe je je voelt. Over durven loslaten. Over jezelf toestaan om te groeien — op jouw manier, in jouw tempo.
En dat kan alleen als je je op je gemak voelt in de groep of tijdens een andere vorm van training bij mij.

Wat ik niet wil en graag wil voorkomen
Ik hou er niet van als er tijdens mijn lessen wordt geroddeld, blikken of nare opmerkingen of gedrag waardoor iemand zich buitengesloten voelt. We zijn hier allemaal met hetzelfde doel: goed voor onszelf zorgen. En dat lukt beter als we ook een beetje voor elkaar zorgen.

En dat begint bij mij. Ook mijn gedrag, woorden en houding doen ertoe. Merk je dat iets wat ik zeg of doe niet goed valt, of je raakt? Laat het me weten. Je mag me altijd aanspreken of een berichtje sturen. Ik luister. En ik wil helpen.

Ik deel dit omdat ik aan het begin sta van mijn onderneming — en ik vanaf het begin helder en eerlijk wil zijn over wat ik belangrijk vind.

Kernwaarden Vrijheid. Zelfvertrouwen. Authenticiteit.
Ik heb zelf hard gewerkt om te zijn waar ik nu ben. In vrijheid met zelfvertrouwen en op mijn manier. What you see is what you get. Authenticiteit. En dat is mijn wens voor jou. Dat als je traint met mij of in een groep je je vrij voelt, waar je zelfvertrouwen mag op bouwen en waar je jezelf mag zijn. Met alles wat er op dat moment is.

De huisregels

• We zijn hier voor onszelf, maar niet alleen.
  Je sport op jouw manier, in jouw tempo. Maar we doen het samen — met aandacht voor je eigen lichaam én respect voor elkaar.

• Iedereen mag zichzelf zijn.
  Er is ruimte voor wie jij bent, met alles wat je meebrengt: je energie, je humeur, je grenzen én je kracht.

• Negativiteit over elkaar is niet welkom.
  We laten roddels, blikken en vergelijkingen achter ons. Wat we wél doen: elkaar aanmoedigen, steunen en ruimte geven.

• Voel je iets? Zeg iets.
  Alles is bespreekbaar. Laat het me weten als iets je raakt of niet fijn voelt.

• Fouten maken mag. Dingen niet kunnen ook.
  Dit is geen wedstrijd. Juist jezelf toestaan om te leren en aan te geven wat je nodig hebt, is kracht.

• We zorgen een beetje voor elkaar.
  Een vriendelijke glimlach, een “goed gedaan” of gewoon even vragen hoe het gaat — kleine gebaren maken een groot verschil.

En dan nog even dit:
Je hoeft je bij mij nooit te verontschuldigen als een oefening niet lukt of als je iets niet “goed” uitvoert. Daar ben ik voor — om je te helpen, mee te denken, aan te passen en te kijken wat wél werkt. Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft het alleen maar op jouw manier te doen. We zijn allemaal anders. We dragen allemaal iets met ons mee — fysiek, mentaal, emotioneel. Dat mag er allemaal zijn. Voel je vrij om iets te vragen, om hulp te vragen, of om aan te geven als iets niet goed voelt. Daar is juist ruimte voor. Laten we er vooral voor elkaar zijn. Zeker in deze tijd.

Dankjewel voor wie je bent en dat je erbij bent.
Ik ben benieuwd: welke huisregel spreekt jou het meeste aan?
Of: is er iets wat jij belangrijk vindt dat er nog bij mag?

Laat het me weten — samen maken we deze plek nóg fijner. 💛