Carolien de Boer - Fitness Trainer & Body Image Coach

6-weken body weight only fitness schema

Online cursus: Doorbreek je snaaipatroon in 5 weken

Groepslessen (Outdoor Fit)

Personal Training (bij je thuis, buiten of op mijn locatie)

Shiny & Strong 21-daagse challenge

Zwanger Fit

Mama Fit > 6 weken

Mama Fit > 12 weken

Groepslessen Zwanger + > 12 weken postnataal (Outdoor Fit)

Trainingen & cursussen zelfstandig te volgen:

Buiten trainingen diverse locaties in Weesp:

Zwanger & Mama Fit locatie binnen:

Contact

Neem gerust contact op voor vragen of plannen van een training. Ik denk graag met je mee over de beste aanpak voor je doelen!

06-11649026
Carolien@caroliendeboer.com

Ik ben aangesloten bij NL Actief en geregistreerd bij EREPS (European Register of Exercise Professionals). Dat betekent dat ik werk volgens erkende kwaliteitsnormen voor veilige, effectieve en deskundige begeleiding op het gebied van fitness en gezondheid.

Daarnaast ben ik opgeleid tot body image coach en voedingsdeskundige, en heb ik mij gespecialiseerd in systemisch werk, NLP‑coaching en het begeleiden van eetstoornissen.

Ik heb de internationale opleiding gevolgd van Girls Gone Strong (GGS), een toonaangevend programma op het gebied van pre‑ en postnatale fitness, menopauze en vrouwen­gezondheid. Daarnaast ben ik gestart met de Sterkher Pre- & Postnataal Fitness Coach-opleiding, waarin evidence-based krachttraining wordt gekoppeld aan bekkenfysiotherapie en praktijkcases, zodat ik vrouwen nog gerichter kan begeleiden tijdens zwangerschap en herstel. Zo combineer ik kennis van lichaam én mindset in mijn trainingen en coachingstrajecten.

Mijn aanpak is altijd lichaam‑positief, zonder focus op “snel strak”, maar met aandacht voor hoe je je voelt in je lijf, veiligheid, progressie en wat haalbaar voelt voor jou.